朗讀作品54號節(jié)選自《贈你四味長壽藥》
當(dāng)前位置： 河南普通話考試網(wǎng) > 真題模擬發(fā)布時(shí)間：2021-08-03
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眾所周知，“朗讀作品54號節(jié)選自《贈你四味長壽藥》”是每一個(gè)學(xué)生都很關(guān)注的問題，也是問的最多的一個(gè)問題。今天，我們就請 河南普通話報(bào)名網(wǎng)的小編為大家具體介紹一下相關(guān)內(nèi)容，希望對大家有所幫助！
有一次，蘇東坡的朋友張鶚（e4）拿著一張宣紙來求他寫一幅字，而且希望他寫一點(diǎn)兒關(guān)于養(yǎng)生方面的內(nèi)容。蘇東坡思索了一會兒，點(diǎn)點(diǎn)頭說：“我得到了一個(gè)養(yǎng)生長壽古方，藥只有四味，今天就贈給你吧。”于是，東坡的狼毫在紙上揮灑起來，上面寫著：“一曰無事以當(dāng)（4）貴，二曰早寢以當(dāng)富，三曰安步以當(dāng)車，四曰晚食以當(dāng)肉。”
這哪里有藥？張鶚一臉茫然地問。蘇東坡笑著解釋說，養(yǎng)生長壽的要訣，全在這四句里面。
所謂“無事以當(dāng)貴”，是指人不要把功名利祿、榮辱過失考慮得太多，如能在情志上瀟灑大度，隨遇而安，無事以求，這比富貴更能使人終其天年。
“早寢以當(dāng)富”，指吃好穿好、財(cái)貨充足，并非就能使你長壽。對老年人來說，養(yǎng)成良好的起居習(xí)慣，尤其是早睡早起，比獲得任何財(cái)富更加寶貴。
“安步以當(dāng)車”，指人不要過于講求安逸、肢體不勞，而應(yīng)多以步行來替代騎馬乘車，多運(yùn)動才可以強(qiáng)健體魄，通暢氣血（4）。
“晚食以當(dāng)肉”，意思是人應(yīng)該用已饑方食、未飽先止代替對美味佳肴的貪吃無厭。他進(jìn)一步解釋，餓了以后才進(jìn)食，雖然是粗茶淡飯，但其香甜可口會勝過山珍；如果飽了還要勉強(qiáng)吃，即使美味佳肴擺在眼前也難以//下咽。
蘇東坡的四味“長壽藥”，實(shí)際上是強(qiáng)調(diào)了情志、睡眠、運(yùn)動、飲食四個(gè)方面對養(yǎng)生長壽的重要性，這種養(yǎng)生觀點(diǎn)即使在今天仍然值得借鑒。
這哪里有藥？張鶚一臉茫然地問。蘇東坡笑著解釋說，養(yǎng)生長壽的要訣，全在這四句里面。
所謂“無事以當(dāng)貴”，是指人不要把功名利祿、榮辱過失考慮得太多，如能在情志上瀟灑大度，隨遇而安，無事以求，這比富貴更能使人終其天年。
“早寢以當(dāng)富”，指吃好穿好、財(cái)貨充足，并非就能使你長壽。對老年人來說，養(yǎng)成良好的起居習(xí)慣，尤其是早睡早起，比獲得任何財(cái)富更加寶貴。
“安步以當(dāng)車”，指人不要過于講求安逸、肢體不勞，而應(yīng)多以步行來替代騎馬乘車，多運(yùn)動才可以強(qiáng)健體魄，通暢氣血（4）。
“晚食以當(dāng)肉”，意思是人應(yīng)該用已饑方食、未飽先止代替對美味佳肴的貪吃無厭。他進(jìn)一步解釋，餓了以后才進(jìn)食，雖然是粗茶淡飯，但其香甜可口會勝過山珍；如果飽了還要勉強(qiáng)吃，即使美味佳肴擺在眼前也難以//下咽。
蘇東坡的四味“長壽藥”，實(shí)際上是強(qiáng)調(diào)了情志、睡眠、運(yùn)動、飲食四個(gè)方面對養(yǎng)生長壽的重要性，這種養(yǎng)生觀點(diǎn)即使在今天仍然值得借鑒。
——節(jié)選自蒲昭和《贈你四味長壽藥》
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